Comer! Comer é o melhor para EMAGRECER?

quinta-feira, 2 de outubro de 2014
OOOI minhas lindas e glamurosas, eu estou muito sumida não é mesmo? é a escola gente ta teeenso...e o que me motivou neste post vou exatamente isso. Com a correria dos últimos dias eu não estava conseguindo me alimentar bem e nem dormir...e muito menos fazer algum exercício físico.
Notei que meu peso deu um salto :( e alem disso estou me sentindo um pouco indisposta, ou seja minha saude esta ficando em segundo plano.


Acho que muita gente passa por isso, principalmente em semana de provas...preparação para Enem...é meninas...não esta fácil pra ninguém.
Primeiro vamos observar a nova piramide alimentar onde podemos observar que na base da pirâmide temos exercícios físicos. Da mesma forma que devemos estudar todos os dias para aprender...devemos nos exercitar pelo menos cinco vezes na semana.

O fato é que  os exercícios estimulam  e melhoram a  saúde em diversas áreas, aqui estão alguns bons motivos para você começar a se exercitar.
  • Alívio nas tensões emocionais; durante à prática de exercícios nosso organismo libera alguns neurotransmissores como, noradrenalina, dopamina, serotonina e endorfina, dando ao praticante uma sensação de euforia, bem estar e aliviando o estresse.
  • Redução da pressão arterial; exercícios em geral auxiliam a diminuição da pressão arterial.
  • Melhora na composição sangüínea; em geral as atividades tendem a normalizar  os níveis de gorduras, glicose e outras substâncias que podem alterar e trazer riscos aos portadores.
  • Estimula o emagrecimento; todos os tipos de exercícios ativam o metabolismo e a queima de calorias, possibilitando ao praticante a perda de peso. 
O resto estamos acostumados a ouvir...principalmente das nossas mães, Óleos apenas os saldáveis cereais e pães integrais(tenho certeza que alguém pensou: "eca!")
Os alimentos integrais são de fácil digestão, os nutrientes originais do alimento permanecem e por isso são recomendados.
Depois temos o consumo de frutas, verduras e legumes que são recomendados a ser consumidos de 3-5 vezes ao dia! (eu seeei fruta no lanche não é tããããão gostoso como uma pizza por exemplo, mas o objetivo é ser saudável ok gatinhas?)
Depois temos as proteínas cujo consumo deve ser maneirado assim como derivados do leite, e lá em cima da pirâmide o que nós mais amamos e menos podemos comer!!! Ó vida injusta meu Deus!
em breve postarei receitinhas saudáveis para vocês espero que tenham gostado...e até a proxima meus amores!!! 
Beijokas !


A beleza exterior não é eterna.

A beleza interior



Seria hipocrisia de nossa parte dizer que
as aparências não contribuem nesse mundo
onde a imagem funciona como um cartão de visitas:
é o que se vê em primeiro lugar,
o que chama a atenção ou provoca,
de imediato,
uma reação positiva ou contrária.

Ignorar fatores da realidade que vivemos
não nos faz melhores,
mais humildes, humanos ou sábios.

Saber cuidar de si com o mesmo
carinho e atenção com o qual cuidamos das coisas
que mais amamos é sinal de sabedoria.

O que não podemos e devemos evitar é que as aparências
nos enganem e maquiem as verdadeiras belezas
que estão no interior de cada um.

Aquelas coisas tão especiais e essenciais
que só podem ser vistas quando abrimos os olhos
do nosso coração e da nossa alma.

É quando vemos através das aparências
e penetramos no eu de cada pessoa que
percebemos as riquezas que se escondem,
que as conhecemos verdadeiramente.

Aprendemos com a vida que as aparências
não somente enganam ou
criam idéias falsas e preconceitos,
mas que com o tempo elas se apagam.

A beleza exterior não é eterna.

Mas a que vem do interior não cria rugas,
a terra não consome e se ela deve se modificar
é para ficar ainda mais aprimorada
com a idade e as vivências.

A bondade, o altruísmo,
o amor que nos torna compreensivos
e tolerantes são belezas invisíveis,
mas tão enriquecedoras que tornam o mais
comum e simples dos mortais em um ser excepcional.

Talvez seja por isso mesmo que,
segundo a Bíblia,
Jesus veio da forma mais simples e fisicamente
não possuía atrativos.

Tudo o que nos deixou e ensinou perdura até hoje,
ficará amanhã e ainda por séculos e séculos.
E só aqueles que foram e são capazes
de ver através das aparências é que souberam
amá-lo de todo coração,
de toda alma e de todo entendimento.

Só os que entendem isso nos dias atuais
é que podem crescer em sabedoria,
dão-se aos outros sem contar e se dirigem,
passo a passo,
na direção dos braços do Pai.


Por:http://pensamentostextospoesias.blogspot.com.br/

Tem novidade chegando!...

segunda-feira, 18 de agosto de 2014
Ta sentindo falta das nossas postagens? Ta se perguntando cadê as novas...as dicas? Calma! não se desespere tem coisa nova chegando ai...aguardem mais um pouquinho....
Curtam por enquanto nossa cara nova!

Outra Liinda e Glamurosa

quarta-feira, 6 de agosto de 2014
Geeeeeeeeente!!!!  Mais uma linda e gamurosa!!! O nome Dela é Stefania! e eu ja estudei com ela! essa fofa! Se aluem tinha duvida de como usar vestidinho com cinto agr não terá mais! Eu amei essa combinação,ficou chic...e casual...lindo ta de parabens...merece o selo Linda & Glamurosa

Lindas e Glamurosas!!!!

terça-feira, 5 de agosto de 2014
Oie!!! Lindas e Glamurosas! Eu resolvi postar Meninas que eu acho que se vestem bem e que u considero lindas e Gamurosas!
Essa é minha friend Lara...e ela tem look's que ei acho bem legais...esse ela usou para um almoço de domingo!


Gostou? também quer sua foto nesse blog? mande seu look para karlabsantana17@gmail.com e fique esperta qualquer momento sua foto aparecerá aqui!!!
beijinho e até o próximo post.

Make fofo para noite com as amigas!

domingo, 3 de agosto de 2014
Olá lindas e  glamurosas! nossa primeira make ...de muitas que ainda vamos fazer!! Bom meninas essa make eu escolhi pra um happy hour com as amigas...sabadão...filme guloseimas, enfim curtir!
Primeiro vou listar os produtos que use e que são super baratos e faceis de encontrar!
Primer: Avon Magix face perfector
Base: O Boticário Intense ( cor 04)
Pó Compacto: O Boticário Intense ( cor 04)
Batom: Avon Ultra Color Rich (Luxurious)
Batom:Natura aquarela (cor 19)
Batom e Gloss :P& W (cor 25)
Sombra : Vult Duo (cor 02)
Mascara para Cilios: Avon Super Extend Extreme
Bom meninas eu comecei aplicando o primer nas areas do meu rosto que eu acho que precisam de uma afinada: (desculpem a foto embaçada)
Depois eu apliquei a base na area T do meu rosto, e uma retocada no rosto todo:

Depois de aplicar a base eu passo pó compacto por toda superficie do rosto e fico com essa cara palida mas uniforme e de bunda, rsrs:
Proximo passo é a cor da boca:...eu tenho uma certa dificuldade emusar baton rosa...então resolvi mistrurar os tons pra ver como ficava:


Misturei os três tipos de Batons primeiro o rosa com o nude...e para dar sor uma diferença o vinho...

Por ultimo eu usei meu pincel de toco reto com a sombra preta, e apliquei rente aos cílios dei uma leve esfudada, o resultado foi esse...

Beijokas meninas espero que tenham gostado...ate o próximo post!

Look do dia!!!...#2

quinta-feira, 31 de julho de 2014

 Olá minhas lindas e glamurosas esse look eu usei para um almoço em família! Mas serve pra ir a sorveteria ,cinema a tarde...é um look que eu considero casual e street.
Colete: Biotipo
Camiseta: Hering Basics
Calça: Marisa
Sapatinha(que quase não dá pra ver): Sonho dos pés
Bolsa carteira:(não sei a marca) comprada numa loja de chines, rsrsrs...e olha ela não é de má qualidade não, muito pelo contrário  ela tem um material muito bom (imita o couro).

Desenhos...e mais desenhos #1

terça-feira, 29 de julho de 2014

Meeeus amores desculpem a qualidade da foto, mas vim compartilhar mais uma paixão aqui com vocês: DESENHOS! Sim, eu amo desenhar e principalmente croquis, nem sempre são criações minhas...na maioria das vezes são adaptações que eu faço quando quero que alguém costure para mim.
esse é uma adaptação...de muitos vestidos que venho observando na mídia ultimamente. Beijokas e até o próximo post.

Look do Dia...#1

segunda-feira, 28 de julho de 2014
Bom meninas esse look eu usei, par ir a um show, como tava um pouco frio, apostei numa calça com camisa de musseline. cinto marron, e salto(que não mostra ) Lara.

Cabelo seboso? Nunca mais!


Quem tem o cabelo oleoso sabe como é difícil,lidar com raiz oleosa apos a lavagem. Uma boa pratica para quem tem a raiz oleosa é lavar o cabelo todos os dias(se você assim como eu tem a vida corrida e quase não para em casa tente lavar pelo menos dia sim dia não).Vou listar alguns produtinhos GLAMUROSOS para ajudar quem sofre com esse problema.
  • Phyto Phytopanama Shampoo Suave para Cabelos Oleosos 200ml
      
O que faz?
regula a oleosidade dos cabelos deixando-os mais suaves e leves.

Onde Encontrar? 
Na Cosmetics online.
 http://www.cosmetis.com.br/

  • Sebum Balance Shampoo, Revlon Professional, 54 reais.

O que faz?

Com a proposta de equilibrar o sebo, purifica os fios e evita a perda de hidratação devido às lavagens excessivas. Também descongestiona o couro cabeludo, o que promove a leveza dos cabelos.


  • Shampoo Plants Purificante, OX, 9,90 reais.

O que faz?
Com bio queratina e extrato de algas marinhas, purifica os fios da raiz às pontas e elimina impurezas e resíduos. Não conta com sal em sua fórmula.

Natura Plant Shampoo Controle de Oleosidade, Natura, 10,80 reais.

O que faz?
Com extrato de moringa e agentes reguladores, purifica o couro cabeludo e controla a oleosidade desde a raiz. O resultado são fios mais leves e limpos.





Ainda tem uma dica, um receitinha caseira para acabar com a oleosidade das suas madeixas!


                                                                   Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 1 colher. (sopa) de juá
  • 1 colher. (sopa) de cravo-da-índia
  • 1 punhado de calêndula
  • 1 punhado de rosa vermelha
  • 1 colher. (sobremesa) suco de limão

                                                                    Como fazer?


Coloque a água no fogo. Quando começar a ferver, acrescente as ervas e desligue o fogo. Deixe esfriar, coe e misture com o limão. É mais ou menos parecido com o modo de preparo de um chá comum .Após lavar o cabelo com xampu para cabelos oleosos, enxágue com a mistura. Repita o procedimento duas vezes por semana





Hidrate as Madeixas!

sábado, 26 de julho de 2014
Quem nunca se deparou com seu cabelo armado,sem brilho e sem maciez?


 É Chato e você não fica muito satisfeita. Vou dar aqui dicas de hidratações simples e muito eficazes para o seu cabelo ficar liindo!
OBS:algumas eu ja usei! :D, realmente funcionam...
 

HIDRATAÇÃO COM BABOSA/ÁLOE VERA: Eu gosto muito da Hidratação com a palma da babosa (uma planta que contem muitos aminoácidos que ajudam tanto na hidratação da pele como na hidratação do cabelo). A Babosa fortalece os fios, evita a queda deles, e ainda dá brilho e maciez ao seu cabelo.
Para Fazer a Mascara :
  • De 3 a  5 palmas de Babosa(vai depender do tamanho do seu cabelo).
  • 300 ml de água morna.
  • Creme de massagem de sua preferência.
                                                                   Modo de Aplicação:
Abra as palmas da Babosa e retire o liquido viscoso de dentro delas. Bata esse mesmo liquido no liquidificador junto com a água morna, vá acrescentando a água de acordo com seu gosto. 
Eu particularmente prefiro mais liquido, pois vamos mistura esse creme com o de Hidratação.
Depois de bater a babosa e a água morna , misture em um recipiente o Creme de Hidratação e a Mistura da Babosa. Mexa ate ficar uma pasta homogênea. Aplique nos cabelos, mecha por mecha, após todo o cabelo estar coberto espere de 5 a 10 mim nada mais que isso, apos esse tempo enxague bem o cabelo, sem deixar resíduo algum, e ta pronto seu cabelo de Diva! 


HIDRATAÇÃO COM MEL E AZEITE: 


  • 3 Colheres de mel
  • 2 Colheres de azeite
  • 1/2 abacate amassado
Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique dois dedos abaixo da raiz, da mesma forma que a massagem anterior mecha por mecha. Enquanto passa a mistura mecha por mecha, massageie bem. Deixe agir de 10 a 20 minutos apos isso, enxague.

HIDRATAÇÃO COM AZEITE: 
  • 1 colher de Sopa de azeite de oliva
  • 3 colheres de marcara de hidratação 
Misture os dois ingredientes ate ficar homogêneo aplique nos cabelos mecha por mecha,menos na raiz  e deixe agir de 20 a 30 minutos. depois esse período enxague bem...

Bom meninas depois dessas dicas, espero que as suas madeixas fiquem lindas e saudáveis!
beijokas e até o próximo post!




quinta-feira, 24 de julho de 2014
Ola lindas e glamurosas! Como minha primeira postagem oficial (ebaaaaaaaaaa!) resolvi falar sobre o make da vida: O Cara de Rica!
estava eu a assistir minha Diva Bianca Andrade, quando fuçando seus post's antigos, eu vi o make cara de rica...gente...eu fiquei tipo muito feliz porque eu vi...que minha cara tem jeito! E que eu posso ter a "cara da Gisele "
Vocês notaram que ela com maquiagem e sem maquiagem não tem taaanta diferença? digo no aspecto de saude da pele. A cara de rica da Gisele não é só make obvio! ela tem um cuidado mais que especial até por que ela trabalha com o corpo...então ela tem a obrigação de ser linda e saudável.
Pois bem, vou dar algumas dicas de como ter a cara e a pele da Gisele:

1ª Dica: LIMPEZA É FUNDAMENTAL! 
Você passando ou não maquiagem ao dia é importante que você limpe muito mas muito bem o seu rosto, pois durante o dia,ficamos expostas a poeira, saliva(acredite se quiser!) entre outras impurezas. é importante lavar o rosto bem, exfoliar e tonificar a pele sempre!
2ª Dica: HIDRATAÇÃO É T.U.D.O! 
Se o seu sonho é ter uma pele de pêssego é muito importante que apos a sua limpeza facial, você gaste horas se hidratando e não apenas isso, é importante massagear a pele do 
rosto, isso estimula a produção de colágeno no rosto.
3ª Dica: CUIDADO COM O SOL! 
O sol pode ser não muito amigo da pele, a exposição exagerada ao sol pode causar danos incalculáveis a pele como envelhecimento precoce e o temido câncer de pele. Para prevenir é muito simples é só fazer o uso do protetor solar alem de evitar a exposição ao sol nos horários onde o sol está mais forte.
Agora uma make também cai muito bem não é mesmo? aqui vai o link do video da Bia aquela Diva liiinda!
https://www.youtube.com/watch?v=_nnatu6ER6k
   Beijokas meninas e ate o proximo post!



Vamos iniciar os Trabalhos!

Bom, o Linda & Glamurosa é um blog simples, até por que a proprietária aqui não tem money pra deixa-lo fashion, então vamos nos virando como podemos. Aqui nos vamos falar de tudo um pouco:
Vamos fazer tutorial de make, de cabelo, de receitas(sim! você que não sabe cozinhar poderá aprender a enganar, rsrs) vamos reciclar, pois isso é chique e o planeta agradece. Vamos aprender a customizar, entre outras coisas.
Espero que gostem da pagina e por favor não deixem de visitar é muito importante o apoio de vocês! Estamos preparando coisas legais para vocês e o que quiserem como novas postagens é só deixar a sugestão nos comentários beijokas meninas!

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